Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 14 min.
Måltidstype:
Desserter
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Sannewar  Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Lekkere en gezonde pannenkoekjes.
Ingredienser
Vejledninger
- Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
- Verhit een pan met kokosolie.
- Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
- Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.
77 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 108 kalorier i 1 portion Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
|
|
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 37% kulhyd., 15% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
451 kj
5%
108 kcal
Fedt
5,92g
8%
Mættet Fedt
3,731g
19%
Enkeltumættet Fedt
1,111g
Flerumættet Fedt
0,443g
Kulhydrater
10,32g
4%
Sukkerarter
5,25g
6%
Kostfibre
1,8g
Protein
4,18g
8%
Salt
0,12g
2%
Kolesterol
94mg
Kalium
152mg
8%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (37%)
Fedt (48%)
Protein (15%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|