Shake de Proteínas sem Whey
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Shake de Proteínas sem Whey
Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.
Ingredienser
Vejledninger
- Coloque os ingredientes no liquidificador.
- Bata por uns 5 minutos ou mais.
85 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Adorei a idéia!
04 apr 16 af medlem: SimCosta
|
|
|
mas para ganho de massa é fundamental que logo após terminar suas séries, você ingira dois nutrientes fundamentais: carboidratos e proteínas.Os carboidratos irão ajudar a recompor as reservas de glicogênio. Neste ponto entramos em uma situação bastante específica. Seu corpo está com as reservas de glicogênio esgotadas (ou pelo menos deveria). Por isso, quanto mais rápido você recompor estas reservas, antes seu corpo sai do estado catabólico e entra no estado anabólico.
16 okt 15 af medlem: antonio11224
|
|
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Drikkevarer
Nyeste Opskrifter
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 467 kalorier i 1 portion Shake de Proteínas sem Whey.
|
|
Kalorie Opdeling: 19% fedt, 47% kulhyd., 34% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1954 kj
23%
467 kcal
Fedt
9,78g
14%
Mættet Fedt
1,918g
10%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,052g
Flerumættet Fedt
0,186g
Kulhydrater
54,28g
21%
Sukkerarter
6,53g
7%
Kostfibre
6,8g
Protein
39,29g
79%
Salt
1,16g
19%
Kolesterol
0mg
Kalium
399mg
20%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (47%)
Fedt (19%)
Protein (34%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|