Chicken and Broccoli Pasta
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Lid
Chicken and Broccoli Pasta
An easy, healthy pasta dish.
Ingredienser
Vejledninger
- In a pot, start boiling water for the pasta and add some salt.
- in another small pot bring to boil 2 cups water and chicken stock cube and then add broccoli until cooked.
- In a non-stick pan add olive oil and garlic and onion.
- Once garlic and onion are golden, add chicken and mushrooms and cook until brown, adding salt and also chicken stock from broccoli to keep moist.
- Combine broccoli with chicken and pasta and sauté for a minute.
108 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
En sund snack til et nærende energiboost.
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 343 kalorier i 1 portion Chicken and Broccoli Pasta.
|
|
Kalorie Opdeling: 23% fedt, 48% kulhyd., 29% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1435 kj
17%
343 kcal
Fedt
8,77g
13%
Mættet Fedt
1,883g
9%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
4,289g
Flerumættet Fedt
1,749g
Kulhydrater
40,83g
16%
Sukkerarter
1,84g
2%
Kostfibre
2,6g
Protein
24,44g
49%
Salt
2,52g
42%
Kolesterol
47mg
Kalium
358mg
18%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (48%)
Fedt (23%)
Protein (29%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|