Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Forretter
Supper
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: dawn0001

Rustic Shrimp Stew

Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Heat oil in a large Dutch oven.
  2. Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
  3. Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
  4. Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
  5. Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
  6. Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
  7. Remove from heat and add parsley.
178 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Forretter Supper

Nyeste Opskrifter

af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: Ninja2403
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
af medlem: Kristina_Greve
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 275 kalorier i 1 portion Rustic Shrimp Stew.
Kalorie Opdeling: 28% fedt, 27% kulhyd., 45% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1152 kj
14%
275 kcal
Fedt
8,58g
12%
Mættet Fedt
0,886g
4%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,788g
Flerumættet Fedt
1,217g
Kulhydrater
18,26g
7%
Sukkerarter
3g
3%
Kostfibre
2,4g
Protein
31,12g
62%
Salt
2g
33%
Kolesterol
200mg
Kalium
496mg
25%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
af GDA*
(275 kal)
14% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (27%)
 
Fedt (28%)
 
Protein (45%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.