Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Forretter
Supper
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.
Ingredienser
Vejledninger
- Heat oil in a large Dutch oven.
- Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
- Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
- Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
- Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
- Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
- Remove from heat and add parsley.
178 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Forretter
Supper
Nyeste Opskrifter
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 275 kalorier i 1 portion Rustic Shrimp Stew.
|
|
Kalorie Opdeling: 28% fedt, 27% kulhyd., 45% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1152 kj
14%
275 kcal
Fedt
8,58g
12%
Mættet Fedt
0,886g
4%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,788g
Flerumættet Fedt
1,217g
Kulhydrater
18,26g
7%
Sukkerarter
3g
3%
Kostfibre
2,4g
Protein
31,12g
62%
Salt
2g
33%
Kolesterol
200mg
Kalium
496mg
25%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (27%)
Fedt (28%)
Protein (45%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|