Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 1 t.
Måltidstype:
Supper
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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Soupe réconfortante.
Ingredienser
Vejledninger
- Laver, éplucher et couper les légumes.
- Dans une casserole, faire suer l'échalote et le poireau dans un peu d'huile d'olive ou beurre.
- Mettre les autres légumes dans une autre casserole et recouvrir d'eau froide. Mettre un couvercle et cuire pendant une heure sur feu moyen/doux. Vous pouvez ajouter un bouillon cube de légumes.
- Une fois la cuisson terminée ajouter le mélange échalote/poireau.
- Mixer et assaisonner selon votre goût, si elle est trop épaisse vous pouvez ajouter de l'eau. Pour les gourmand vous pouvez ajouter de la crème liquide (20cl).
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Resumé af Ernæring:
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Der er 115 kalorier i 1 portion Soupe de Légumes d'Hiver.
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Kalorie Opdeling: 2% fedt, 88% kulhyd., 10% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
481 kj
6%
115 kcal
Fedt
0,32g
0%
Mættet Fedt
0,051g
0%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,012g
Flerumættet Fedt
0,144g
Kulhydrater
26,66g
10%
Sukkerarter
5,33g
6%
Kostfibre
4,2g
Protein
2,88g
6%
Salt
0,16g
3%
Kolesterol
0mg
Kalium
264mg
13%
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Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (88%)
Fedt (2%)
Protein (10%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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