Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 15 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
A Japanese fried chicken dish that will set your taste buds alight.
Ingredienser
Vejledninger
- Dip boneless chicken breasts in egg and then dip in flour. Finally, dip them in the panko crumbs.
- Add oil to a frying pan and fry chicken breasts until golden.
- Top with Tonkatsu sauce.
181 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 454 kalorier i 1 portion Chicken Katsu.
|
|
Kalorie Opdeling: 45% fedt, 30% kulhyd., 25% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1897 kj
23%
454 kcal
Fedt
22,89g
33%
Mættet Fedt
2,426g
12%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
8,281g
Flerumættet Fedt
8,21g
Kulhydrater
34,12g
13%
Sukkerarter
9,24g
10%
Kostfibre
0,4g
Protein
29,26g
59%
Salt
2,41g
40%
Kolesterol
161mg
Kalium
50mg
3%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (30%)
Fedt (45%)
Protein (25%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|