Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 2 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.
Ingredienser
Vejledninger
- Mezclar el plátano con un tenedor hasta obtener una papilla sin grumos.
- Añadir el huevo y mezclar perfectamente. Puede añadir vainilla y azúcar.
- En un sartén antiadherente untar un poco de aceite, cuando este caliente coloque una porción generosa.
- Cuando salen burbujas voltear cuidadosamente el hotcacke.
- Servir. Puede acompañarlo de miel karo o así solo.
134 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Creo que tambien se le puede añadir avena licuado (seria como el suplemento de la harina)
09 feb 18 af medlem: yeeenim
|
Hola, cuantos hot cakes son por porcion?
28 apr 17 af medlem: Yesslia
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 135 kalorier i 1 portion Hot Cakes sin Harina.
|
|
Kalorie Opdeling: 58% fedt, 34% kulhyd., 8% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
565 kj
7%
135 kcal
Fedt
9g
13%
Mættet Fedt
1,68g
8%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,421g
Flerumættet Fedt
4,54g
Kulhydrater
11,68g
4%
Sukkerarter
6,32g
7%
Kostfibre
1,3g
Protein
2,88g
6%
Salt
0,06g
1%
Kolesterol
78mg
Kalium
206mg
10%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (34%)
Fedt (58%)
Protein (8%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|