Tartitas o Empanadas de Cholco
Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Brød og Bagværk
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Discos de empanadas rellenos de choclo en tartitas o empanadas.
Ingredienser
Vejledninger
- Picar la cebolla y rehogarla con dos cucharadas de aceite de girasol. Mientras armar los discos de empanadas en tartitas y/o canastitas y colocarlos en una fuente para horno embadurnada con una cucharada de aceite.
- Mezclar el choclo con la cebolla y agregar sal a gusto (opcional). Dividir el queso en 12 trocitos iguales y colocarlos dentro de las canastitas.
- Rellenar, por último, las canastitas con la mezcla anterior. Y llevar a horno moderado por 30 minutos.
33 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Brød og Bagværk
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 326 kalorier i 1 portion Tartitas o Empanadas de Cholco.
|
|
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 43% kulhyd., 9% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1363 kj
16%
326 kcal
Fedt
17,6g
25%
Mættet Fedt
5,927g
30%
Transfedtsyre
0,4g
Enkeltumættet Fedt
2,536g
Flerumættet Fedt
4,607g
Kulhydrater
35,12g
14%
Sukkerarter
4,05g
5%
Kostfibre
2,6g
Protein
7,47g
15%
Salt
1,48g
25%
Kolesterol
15mg
Kalium
36mg
2%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (43%)
Fedt (48%)
Protein (9%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|