Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 50 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Z'sMama
Vegan Lower-Fat Banana Bread
This bread is pure, unadulterated banana goodness.
Ingredienser
Vejledninger
- Pre-heat the oven to 350 °F (170 °C). Lightly grease a 9" x 5" loaf pan.
- In a large mixing bowl, mash the bananas really well. Add the sugar, applesauce, molasses, and oil. Whisk briskly to incorporate.
- Sift in the flour, baking soda, spices, and salt. Use a wooden spoon to mix until the wet and dry ingredients are just combined.
- Transfer the batter to the prepared pan and bake for 45-50 minutes. The top should be lightly browned and a knife inserted through the centre should come out clean.
- Remove from oven and invert onto a cooling rack; flip the bread right side up and let cool.
- Note: based on a recipe from the excellent Veganomicon.
79 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Recipe from Veganomicon and photo by Amber Karnes.
05 nov 10 af medlem: Z'sMama
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Brød og Bagværk
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 179 kalorier i 1 portion Vegan Lower-Fat Banana Bread.
|
|
Kalorie Opdeling: 24% fedt, 70% kulhyd., 6% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
750 kj
9%
179 kcal
Fedt
4,94g
7%
Mættet Fedt
0,413g
2%
Enkeltumættet Fedt
2,719g
Flerumættet Fedt
1,487g
Kulhydrater
32,55g
13%
Sukkerarter
13,86g
15%
Kostfibre
2,3g
Protein
2,74g
5%
Salt
0,44g
7%
Kolesterol
0mg
Kalium
196mg
10%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (70%)
Fedt (24%)
Protein (6%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|