Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Hedi132  Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Ingredienser
Vejledninger
- Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.
367 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
|
|
Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..
|
Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG
02 maj 19 af medlem: esti2015
|
Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).
27 okt 18 af medlem: Dueppel
|
Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!
06 apr 17 af medlem: Kebie55
|
super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D
12 feb 17 af medlem: elisbethchen
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 207 kalorier i 1 portion Vegetarische Reispfanne.
|
|
Kalorie Opdeling: 16% fedt, 70% kulhyd., 14% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
864 kj
10%
206 kcal
Fedt
3,96g
6%
Mættet Fedt
0,676g
3%
Enkeltumættet Fedt
1,715g
Flerumættet Fedt
0,662g
Kulhydrater
38,9g
15%
Sukkerarter
10,72g
12%
Kostfibre
6,2g
Protein
7,5g
15%
Salt
0,08g
1%
Kolesterol
0mg
Kalium
646mg
32%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (70%)
Fedt (16%)
Protein (14%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|