Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Salater og Salatdressinger
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Arifriso  Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Ingredienser
Vejledninger
- Rucola waschen und in Schüssel geben. Cocktail-Tomaten und darauf verteilen. Mozzarella in Würfel schneiden und dazu geben. Auch die Oliven.
- Champignons in Scheiben schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini, Champignons und Katenschinkenwürfel in gut beschichtete Pfanne geben. 5min brutzeln bis alles leicht angebräunt ist. Über den Salat geben.
- Zum Schluss die Mangostücke darauf verteilen.
136 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Werde ich sicher ausprobieren, schon beim Lesen gut!
19 jan 19 af medlem: cicciona 68
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Salater og Salatdressinger
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 409 kalorier i 1 portion Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella.
|
|
Kalorie Opdeling: 35% fedt, 34% kulhyd., 31% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1711 kj
20%
409 kcal
Fedt
16,78g
24%
Mættet Fedt
8,001g
40%
Enkeltumættet Fedt
0,223g
Flerumættet Fedt
0,542g
Kulhydrater
37,18g
14%
Sukkerarter
28,16g
31%
Kostfibre
6,5g
Protein
33,04g
66%
Salt
3,59g
60%
Kolesterol
0mg
Kalium
939mg
47%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (34%)
Fedt (35%)
Protein (31%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|