Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 3 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Snacks
Desserter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Ingredienser
Vejledninger
- Misture todos os ingredientes à mão despeje em um refratário que possa ir ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos em potência alta. Sirva quente. Sugiro colocar pasta de amendoim de recheio.
395 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
pode trocar a farinha de castanha de caju, farinha de maracujá e a chia em grãos por farinha de coco?
05 jul 17 af medlem: maryelvida
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Snacks
Desserter
Nyeste Opskrifter
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 119 kalorier i 1 portion Bolo Paleo de Chocolate.
|
|
Kalorie Opdeling: 63% fedt, 16% kulhyd., 22% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
497 kj
6%
119 kcal
Fedt
8,2g
12%
Mættet Fedt
3,32g
17%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
1,111g
Flerumættet Fedt
1,01g
Kulhydrater
4,56g
2%
Sukkerarter
0,44g
0%
Kostfibre
2,4g
Protein
6,39g
13%
Salt
0,12g
2%
Kolesterol
106mg
Kalium
63mg
3%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (15%)
Fedt (63%)
Protein (22%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|