Måltidstype:
Hovedretter
Tilbehør
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole
A basic but tasty casserole that you can throw together any evening.
Ingredienser
Vejledninger
- Prepare brown rice.
- Mix brown rice, cottage cheese, mozzarella cheese and green beans together.
- Season with garlic salt, pepper and onion salt to taste.
- Turn into greased casserole dish (using cooking spray) and sprinkle parmesan cheese on top.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30-40 minutes, or until top is brown.
137 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
7 PP
23 jun 15 af medlem: Keeper
|
Thinkinh about making this tonight with some chicken breast. It has just enough carbs to match what my doc says is my bf and my goals. Will let everyone know how it goes.
17 sep 12 af medlem: angel_face0145
|
How many points in a serving?
22 feb 10 af medlem: lovelva53
|
This recipe sounds good. Think I will try it.
03 jan 10 af medlem: summerlinangel3
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Tilbehør
Nyeste Opskrifter
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 273 kalorier i 1 portion Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole.
|
|
Kalorie Opdeling: 16% fedt, 68% kulhyd., 17% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1140 kj
14%
272 kcal
Fedt
4,7g
7%
Mættet Fedt
2,067g
10%
Enkeltumættet Fedt
1,384g
Flerumættet Fedt
0,689g
Kulhydrater
46,34g
18%
Sukkerarter
0,86g
1%
Kostfibre
2,6g
Protein
11,36g
23%
Salt
0,23g
4%
Kolesterol
8mg
Kalium
191mg
10%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (67%)
Fedt (16%)
Protein (17%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|