Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Forretter
Hovedretter
Tilbehør
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: kimi712

Chickpea Patties

Delicious chickpea patties with cumin and garlic.

Ingredienser

Vejledninger

  1. In a food processor, pulse the chickpeas, parsley, garlic, cumin, and salt and pepper just until coarsely chopped and the mixture comes together when gently squeezed.
  2. Form into eight 1/2" thick patties and coat with the flour, tapping off excess.
  3. Heat the oil in a non-stick skillet over medium-high heat.
  4. Cook the patties, turning carefully, until golden brown, 2 to 3 minutes per side.
  5. Note: 2 patties per serving.
155 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
These are good in Falafels. We love them
user vote
18 sep 21 af medlem: Blacrock

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Forretter Hovedretter Tilbehør

Nyeste Opskrifter

af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: leonorehald
Sunde panderkager på blændede havregryn.
af medlem: krini
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 155 kalorier i 1 portion Chickpea Patties.
Kalorie Opdeling: 8% fedt, 76% kulhyd., 16% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
646 kj
8%
154 kcal
Fedt
1,4g
2%
Mættet Fedt
0,152g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,328g
Flerumættet Fedt
0,599g
Kulhydrater
29,77g
11%
Sukkerarter
0,09g
0%
Kostfibre
5,3g
Protein
6,3g
13%
Salt
1,20g
20%
Kolesterol
0mg
Kalium
243mg
12%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
af GDA*
(154 kal)
8% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (76%)
 
Fedt (8%)
 
Protein (16%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.