Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: sararay
Hearty Beef Stew
With a few low-carb substitutions, this hearty stew will still warm you up during cold winter months without as many carbs.
Ingredienser
Vejledninger
- Prepare all of the vegetables. Heat the water in a kettle, bring to boil.
- In a medium pan, heat the oil on medium heat. Brown the stew meat, sprinkled with garlic, until browned. (Optional to add 1/4 cup of red cooking wine and let reduce 2 minutes.
- In a slow-cooker, add hot water, bouillon cubes, meat, and all of the prepared vegetables.
- Let cook for 6-8 hours in the slow-cooker.
- Note: a variation for lower carbs is to omit carrots and replace with summer squash.
281 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
|
Very good, and healthy. I did without bouillon.
27 feb 10 af medlem: Walt123
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Nyeste Opskrifter
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 128 kalorier i 1 portion Hearty Beef Stew.
|
|
Kalorie Opdeling: 39% fedt, 27% kulhyd., 34% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
533 kj
6%
128 kcal
Fedt
5,63g
8%
Mættet Fedt
1,345g
7%
Transfedtsyre
0,097g
Enkeltumættet Fedt
2,941g
Flerumættet Fedt
0,556g
Kulhydrater
8,93g
3%
Sukkerarter
2,8g
3%
Kostfibre
1,8g
Protein
10,99g
22%
Salt
0,16g
3%
Kolesterol
26mg
Kalium
461mg
23%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (27%)
Fedt (39%)
Protein (34%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|