Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
2 t.
Måltidstype:
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: msc39lxm

Aubergine Tikka

A vegetarian tikka masala.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Toss the aubergine (eggplant) in vegetable oil and salt.
  2. Heat a griddle pan until very hot. Griddle the aubergine until striped on each side.
  3. Mix together the yogurt, lime juice, garlic, coriander, cumin, garam masala, paprika, melted butter and lemon juice (keep some butter and lemon juice back for later).
  4. Coat the aubergine with the yogurt mixture. Marinate in the fridge for 2 hours.
  5. Preheat the grill. Brush the aubergine with a mix of melted butter and lemon juice. Grill until golden on all sides.
  6. Serve.
156 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
butter, cream and yogurt: too much fat
user vote
03 apr 12 af medlem: marilynpdn
Made this for dinner last night and it was delicious. Even hubby enjoyed it. Served with basmati rice!
user vote
08 mar 08 af medlem: busymumofthreeplusdog

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter

Nyeste Opskrifter

af medlem: dbbrj.dj
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: NicoleOguchi09
En sund snack til et nærende energiboost.
af medlem: krini
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 280 kalorier i 1 portion Aubergine Tikka.
Kalorie Opdeling: 44% fedt, 47% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1170 kj
14%
280 kcal
Fedt
15,2g
22%
Mættet Fedt
7,232g
36%
Enkeltumættet Fedt
3,604g
Flerumættet Fedt
3,095g
Kulhydrater
36,26g
14%
Sukkerarter
15,17g
17%
Kostfibre
19,2g
Protein
7,34g
15%
Salt
0,35g
6%
Kolesterol
28mg
Kalium
1381mg
69%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
af GDA*
(280 kal)
14% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (47%)
 
Fedt (44%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.