Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: qman55
Creamy Broccoli Soup
Good recipe for Phase 1 of South Beach diet.
Ingredienser
Vejledninger
- Heat oil over medium heat in a large nonstick saucepan.
- Add onion and garlic, reduce heat to low, and cook until softened, about 7 minutes.
- Add broccoli, salt, and a pinch of pepper; stir well to coat.
- Add broth and lemon juice; raise heat and bring to a simmer. Partially cover, reduce heat to low, and simmer gently until broccoli is very tender, about 25 minutes.
- Transfer soup to a blender and puree, in batches if necessary, or use a hand blender.
- Serve hot, garnished with a small broccoli floret, if desired.
279 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Nyeste Opskrifter
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 75 kalorier i 1 portion Creamy Broccoli Soup.
|
|
Kalorie Opdeling: 22% fedt, 52% kulhyd., 26% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
315 kj
4%
75 kcal
Fedt
2,14g
3%
Mættet Fedt
0,285g
1%
Enkeltumættet Fedt
1,251g
Flerumættet Fedt
0,237g
Kulhydrater
11,07g
4%
Sukkerarter
3,25g
4%
Kostfibre
3,3g
Protein
5,52g
11%
Salt
1,14g
19%
Kolesterol
0mg
Kalium
529mg
26%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (52%)
Fedt (22%)
Protein (26%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|