Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
user vote
12 feb 12 af medlem: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
09 feb 12 af medlem: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 maj 10 af medlem: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 apr 10 af medlem: tw4jsu

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter

Nyeste Opskrifter

af medlem: jeanettebech
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 199 kalorier i 1 portion Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
Kalorie Opdeling: 37% fedt, 10% kulhyd., 53% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
832 kj
10%
199 kcal
Fedt
7,94g
11%
Mættet Fedt
1,599g
8%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,875g
Flerumættet Fedt
2,789g
Kulhydrater
4,76g
2%
Sukkerarter
3,17g
4%
Kostfibre
0,5g
Protein
25,42g
51%
Salt
1,28g
21%
Kolesterol
51mg
Kalium
508mg
25%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
af GDA*
(199 kal)
10% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (10%)
 
Fedt (37%)
 
Protein (53%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.