Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
12 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: MJPrich

Turkey Piccata

Breaded turkey cutlet served with a white wine sauce that's low fat and low calorie.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Cut off peel and pith from lemons. Cut into slices, then cut slices in half; reserve.
  2. Spread breadcrumbs on waxed paper. Press cutlets into crumbs to coat.
  3. Coat a large non-stick skillet with cooking spray and place over medium-high heat. Lightly spray cutlets with cooking spray.
  4. Cook 2 1/2-minutes per side or until golden and no longer pink in thickest parts. Remove to a platter and keep warm.
  5. Add tomatoes and thyme to skillet, raise heat to high, and cook, shaking pan, for 2 to 3 minutes or until tomato skins start to char and split in spots; transfer to platter.
  6. Add wine, shallot, and capers to skillet; boil 1 minute or until wine is reduced by half.
  7. Reduce heat and swirl in butter and reserved lemon slices until butter is emulsified.
  8. Spoon over turkey and serve with tomatoes.
116 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter

Nyeste Opskrifter

af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: leonorehald
Sunde panderkager på blændede havregryn.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 249 kalorier i 1 portion Turkey Piccata.
Kalorie Opdeling: 19% fedt, 31% kulhyd., 50% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1040 kj
12%
248 kcal
Fedt
4,87g
7%
Mættet Fedt
2,386g
12%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,099g
Flerumættet Fedt
0,227g
Kulhydrater
18,09g
7%
Sukkerarter
5,58g
6%
Kostfibre
3,4g
Protein
28,78g
58%
Salt
0,7g
12%
Kolesterol
58mg
Kalium
502mg
25%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
af GDA*
(248 kal)
12% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (31%)
 
Fedt (19%)
 
Protein (50%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.