Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
12 portion(er)
Forberedelsestid:
5 min.
Måltidstype:
Saucer og Krydderier
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Biz319

Broccoli Rabe Pesto

Delicious tossed in hot cooked pasta.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bring a pot of water to a boil. Blanch the broccoli rabe for 3 minutes, then put in an ice bath to stop the cooking process.
  2. Add everything to a food processor, except the olive oil. Pulse until combined, then drizzle in the olive oil, scraping the sides of the processor to make sure everything gets processed.
  3. Season with salt and pepper to taste.
  4. Note: delicious on crispy toast rounds or a couple tablespoons mixed with hot cooked pasta.
116 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
This is s great recipe. I will be using it a lot
user vote
22 jan 13 af medlem: Sue Coburn

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Saucer og Krydderier

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: jeanettebech
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: Ninja2403
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 78 kalorier i 1 portion Broccoli Rabe Pesto.
Kalorie Opdeling: 81% fedt, 8% kulhyd., 10% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
325 kj
4%
78 kcal
Fedt
7,32g
10%
Mættet Fedt
1,278g
6%
Enkeltumættet Fedt
4,888g
Flerumættet Fedt
0,889g
Kulhydrater
1,67g
1%
Sukkerarter
0,28g
0%
Kostfibre
0,8g
Protein
2,1g
4%
Salt
0,12g
2%
Kolesterol
2mg
Kalium
68mg
3%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
af GDA*
(78 kal)
4% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (9%)
 
Fedt (81%)
 
Protein (10%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.