Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Snacks
Desserter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: aude.gl
Banana & Chocolate Muffins
Low calorie and low fat but still tasty.
Ingredienser
Vejledninger
- Preheat oven 175 °C.
- In a medium size bowl, mash the bananas with a fork.
- In the same bowl, combine the mashed bananas, yogourt, apple sauce, vanilla and water.
- In a separate bowl combine the flour, baking powder, baking soda, cocoa powder and brown sugar.
- Combine dry and wet ingredients.
- Fill the muffin mold at 2/3. Bake for approximately 15 minutes.
- Note: the idea is to replace the fat with apple sauce and fat free yogourt. You can do the same with any of your favorite muffin recipes.
94 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Please put in the number of calories and carbs for each muffin :)
12 maj 16 af medlem: 02Springer
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Snacks
Desserter
Nyeste Opskrifter
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 127 kalorier i 1 portion Banana & Chocolate Muffins.
|
|
Kalorie Opdeling: 3% fedt, 87% kulhyd., 9% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
532 kj
6%
127 kcal
Fedt
0,48g
1%
Mættet Fedt
0,199g
1%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,103g
Flerumættet Fedt
0,087g
Kulhydrater
29,15g
11%
Sukkerarter
12,82g
14%
Kostfibre
1,8g
Protein
3,09g
6%
Salt
0,44g
7%
Kolesterol
0mg
Kalium
180mg
9%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (88%)
Fedt (3%)
Protein (9%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|