Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
12 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Snacks
Desserter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: aude.gl

Banana & Chocolate Muffins

Low calorie and low fat but still tasty.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Preheat oven 175 °C.
  2. In a medium size bowl, mash the bananas with a fork.
  3. In the same bowl, combine the mashed bananas, yogourt, apple sauce, vanilla and water.
  4. In a separate bowl combine the flour, baking powder, baking soda, cocoa powder and brown sugar.
  5. Combine dry and wet ingredients.
  6. Fill the muffin mold at 2/3. Bake for approximately 15 minutes.
  7. Note: the idea is to replace the fat with apple sauce and fat free yogourt. You can do the same with any of your favorite muffin recipes.
94 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
Please put in the number of calories and carbs for each muffin :)
user vote
12 maj 16 af medlem: 02Springer

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks Desserter

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: jettebjerre
Enkel, sund og nem at lave

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 127 kalorier i 1 portion Banana & Chocolate Muffins.
Kalorie Opdeling: 3% fedt, 87% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
532 kj
6%
127 kcal
Fedt
0,48g
1%
Mættet Fedt
0,199g
1%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,103g
Flerumættet Fedt
0,087g
Kulhydrater
29,15g
11%
Sukkerarter
12,82g
14%
Kostfibre
1,8g
Protein
3,09g
6%
Salt
0,44g
7%
Kolesterol
0mg
Kalium
180mg
9%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
af GDA*
(127 kal)
6% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (88%)
 
Fedt (3%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.