Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
3 min.
Madlavningstid:
5 min.
Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: 99sru99

Salad with Yogurt

This is something light and yet tasty and fun to eat.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
  2. Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
  3. Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
good greens intake !
user vote
23 sep 14 af medlem: Meal123
i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
user vote
01 feb 13 af medlem: 99sru99

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Salater og Salatdressinger Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: bjork.horning
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
af medlem: tjoes
Passer godt til fiskefrikadeller.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 112 kalorier i 1 portion Salad with Yogurt.
Kalorie Opdeling: 5% fedt, 64% kulhyd., 31% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
469 kj
6%
112 kcal
Fedt
0,6g
1%
Mættet Fedt
0,186g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,089g
Flerumættet Fedt
0,106g
Kulhydrater
18,71g
7%
Sukkerarter
12,45g
14%
Kostfibre
3,3g
Protein
9,17g
18%
Salt
0,64g
11%
Kolesterol
2mg
Kalium
724mg
36%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
af GDA*
(112 kal)
6% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (64%)
 
Fedt (5%)
 
Protein (31%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.