Forberedelsestid: 3 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: 99sru99
Salad with Yogurt
This is something light and yet tasty and fun to eat.
Ingredienser
Vejledninger
- Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
- Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
- Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
good greens intake !
23 sep 14 af medlem: Meal123
|
i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
01 feb 13 af medlem: 99sru99
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Salater og Salatdressinger
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 112 kalorier i 1 portion Salad with Yogurt.
|
|
Kalorie Opdeling: 5% fedt, 64% kulhyd., 31% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
469 kj
6%
112 kcal
Fedt
0,6g
1%
Mættet Fedt
0,186g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,089g
Flerumættet Fedt
0,106g
Kulhydrater
18,71g
7%
Sukkerarter
12,45g
14%
Kostfibre
3,3g
Protein
9,17g
18%
Salt
0,64g
11%
Kolesterol
2mg
Kalium
724mg
36%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (64%)
Fedt (5%)
Protein (31%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|