Forberedelsestid: 3 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
Ingredienser
Vejledninger
- Wasser zum Kochen bringen.
- Alle Zutaten hinzufügen, aufkochen und Herd ausstellen (aber aufm Herd lassen).
- Unter ständigem rühren 5-10 Minuten quellen lassen. (Vorsicht, kann anbrennen). Eventuell etwas Wasser nachgießen.
- Kann mit frischen oder gefrorenen Früchten verfeinert werden.
133 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Ich habe es eben ausprobiert, habe aber normal haferflocken genommen, hatte keine Vollkorn Haferflocken hier gehabt.
Ein gutes Rezept, aber das Stevia hat leider einen eigenen Geschmack. Schade, vielleicht mal mit einem anderen Süssstroff probieren.
24 maj 13 af medlem: Paskli
|
Ist geschmacklich ein wenig fade. Stevia hat seinen eigenen Nachgeschmack.
09 mar 13 af medlem: Mirim313
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 219 kalorier i 1 portion Schoko Porridge.
|
|
Kalorie Opdeling: 26% fedt, 57% kulhyd., 17% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
914 kj
11%
218 kcal
Fedt
6,08g
9%
Mættet Fedt
0,8g
4%
Enkeltumættet Fedt
0,28g
Flerumættet Fedt
1,045g
Kulhydrater
30,74g
12%
Sukkerarter
0,35g
0%
Kostfibre
5g
Protein
9,18g
18%
Salt
0,42g
7%
Kolesterol
0mg
Kalium
36mg
2%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (57%)
Fedt (26%)
Protein (17%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|