Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 40 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Ingredienser
Vejledninger
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
- In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
- In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
- Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
- Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
103 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 119 kalorier i 1 portion Oatmeal Bake.
|
|
Kalorie Opdeling: 27% fedt, 58% kulhyd., 15% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
498 kj
6%
119 kcal
Fedt
3,74g
5%
Mættet Fedt
0,482g
2%
Enkeltumættet Fedt
1,99g
Flerumættet Fedt
0,981g
Kulhydrater
17,74g
7%
Sukkerarter
7,17g
8%
Kostfibre
2,6g
Protein
4,67g
9%
Salt
0,64g
11%
Kolesterol
1mg
Kalium
145mg
7%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (58%)
Fedt (27%)
Protein (15%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|