Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Supper
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Rápida, fácil e pouco calórica.
Ingredienser
Vejledninger
- Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
- Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
- Sirva quente.
87 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.
03 mar 13 af medlem: deborahmartini
|
|
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 79 kalorier i 1 portion Sopa de Abobrinha.
|
|
Kalorie Opdeling: 44% fedt, 16% kulhyd., 40% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
329 kj
4%
79 kcal
Fedt
4,07g
6%
Mættet Fedt
0,742g
4%
Enkeltumættet Fedt
2,434g
Flerumættet Fedt
0,596g
Kulhydrater
3,39g
1%
Sukkerarter
1,02g
1%
Kostfibre
0,8g
Protein
8,28g
17%
Salt
0,64g
11%
Kolesterol
42mg
Kalium
86mg
4%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (16%)
Fedt (44%)
Protein (40%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|