Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Hovedretter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: cel6670
Rouleaux de Printemps Gambas Carotte
Rouleau de printemps rempli de crevettes et de légumes.
Ingredienser
Vejledninger
- Couper en petit bâton les carottes et les faire cuire à la vapeur quelques minutes, cuire le riz.
- Faire revenir les gambas avec l'ail et le persil, les faire flamber avec le rhum, laisser refroidir et décortiquer.
- Préparer une assiette creuse rempli d'eau tiède et une assiette plate.
- Mettre la galette de riz dans l'eau tiède 30 seconde et la placer dans l'assiette plate, disposer au milieu la salade, un ou deux bâtons de carotte, de la gambas, du riz, saler, poivré.
- Plier les deux côtés de la galette et enrouler par le haut.
- Savourez.
11 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Tilbehør
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 91 kalorier i 1 portion Rouleaux de Printemps Gambas Carotte.
|
|
Kalorie Opdeling: 12% fedt, 51% kulhyd., 37% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
379 kj
5%
91 kcal
Fedt
1,18g
2%
Mættet Fedt
0,244g
1%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,495g
Flerumættet Fedt
0,196g
Kulhydrater
11,35g
4%
Sukkerarter
0,8g
1%
Kostfibre
0,8g
Protein
8,28g
17%
Salt
0,66g
11%
Kolesterol
0mg
Kalium
89mg
4%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (51%)
Fedt (12%)
Protein (37%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|