Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 22 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Tilbehør
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Vpuacz  Gefülltes Zucchiniboot
Ein gesundes und fleischiges Gericht, das Sie mit Ihrer Familie genießen werden.
Ingredienser
Vejledninger
- Zucchini schneiden und aushöhlen. Mit Olivenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Im Ofen bei 190 °C 10 Minuten backen. Dann beiseite stellen.
- Hackfleisch mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten.
- Die Zucchini mit einer dünnen Schicht Frischkäse füllen. Hackfleisch dazugeben und mit geriebenem Mozzarella belegen.
- Im Ofen weitere 10-12 Minuten backen.
9 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Tilbehør
Nyeste Opskrifter
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 412 kalorier i 1 portion Gefülltes Zucchiniboot.
|
|
Kalorie Opdeling: 55% fedt, 9% kulhyd., 36% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1722 kj
21%
412 kcal
Fedt
25,28g
36%
Mættet Fedt
11,579g
58%
Enkeltumættet Fedt
8,587g
Flerumættet Fedt
0,662g
Kulhydrater
9,21g
4%
Sukkerarter
4,86g
5%
Kostfibre
2,2g
Protein
36,6g
73%
Salt
1,51g
25%
Kolesterol
89mg
Kalium
772mg
39%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (9%)
Fedt (55%)
Protein (36%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|