Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
8 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
20 min.
Måltidstype:
Supper
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Lisasinha

Creme de Cogumelos e Couve-Flor

Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Fazer um refogado com a cebola, o alho e o alho francês na manteiga.
  2. Adicionar os cogumelos cortados, finamente, e deixar refogar 2 a 3 minutos. Juntar um pouco de água e deixar ferver.
  3. Acrescentar mais água (a gosto - se gostar da sopa mais grossa ou mais líquida - eu deito cerca de 1 litro a 1,5 litros), o sal e a noz moscada (uma pitada) e deixar ferver.
  4. Juntar os legumes todos cortados aos cubos, para cozinhar mais depressa.
  5. Rectificar o tempero.
  6. Triturar tudo e adicionar a farinha maizena para engrossar.
105 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Supper Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: jettebjerre
Enkel, sund og nem at lave

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 54 kalorier i 1 portion Creme de Cogumelos e Couve-Flor.
Kalorie Opdeling: 25% fedt, 59% kulhyd., 16% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
226 kj
3%
54 kcal
Fedt
1,68g
2%
Mættet Fedt
0,977g
5%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,392g
Flerumættet Fedt
0,192g
Kulhydrater
8,9g
3%
Sukkerarter
3,35g
4%
Kostfibre
2,9g
Protein
2,45g
5%
Salt
2,28g
38%
Kolesterol
4mg
Kalium
364mg
18%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
af GDA*
(54 kal)
3% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (59%)
 
Fedt (25%)
 
Protein (16%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.