Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 20 min.
Måltidstype:
Supper
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Lisasinha
Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
Ingredienser
Vejledninger
- Fazer um refogado com a cebola, o alho e o alho francês na manteiga.
- Adicionar os cogumelos cortados, finamente, e deixar refogar 2 a 3 minutos. Juntar um pouco de água e deixar ferver.
- Acrescentar mais água (a gosto - se gostar da sopa mais grossa ou mais líquida - eu deito cerca de 1 litro a 1,5 litros), o sal e a noz moscada (uma pitada) e deixar ferver.
- Juntar os legumes todos cortados aos cubos, para cozinhar mais depressa.
- Rectificar o tempero.
- Triturar tudo e adicionar a farinha maizena para engrossar.
105 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Frokost
Nyeste Opskrifter
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 54 kalorier i 1 portion Creme de Cogumelos e Couve-Flor.
|
|
Kalorie Opdeling: 25% fedt, 59% kulhyd., 16% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
226 kj
3%
54 kcal
Fedt
1,68g
2%
Mættet Fedt
0,977g
5%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,392g
Flerumættet Fedt
0,192g
Kulhydrater
8,9g
3%
Sukkerarter
3,35g
4%
Kostfibre
2,9g
Protein
2,45g
5%
Salt
2,28g
38%
Kolesterol
4mg
Kalium
364mg
18%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (59%)
Fedt (25%)
Protein (16%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|