Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 7 min.
Måltidstype:
Frokost
Morgenmad
Hovedretter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.
Ingredienser
Vejledninger
- Eier, Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver verquirlen.
- Tomaten in Stücke schneiden und den Mozarella in Scheiben.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das verquirlte Ei in die Pfanne geben.
- Sobald das Omelette unten etwas fest ist, Tomaten verteilen und darauf den Mozarella legen.
- Pfanne mit Deckel schließen und solange garen bis der Käse verlaufen ist. Hier sind meist 5 Minuten bei mittlerer Hitze ausreichend.
342 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Wirklich leccker👌
09 aug 15 af medlem: Floh253
|
Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und echt lecker :)! Mache Omlettes oft mit Champignons oder Zucchini aber dieses Rezept ist eine tolle Abwechselung.
09 aug 13 af medlem: Fronda
|
Heute das erste mal nachgekocht... seeehr lecker und einfach! Ich habe allerdings nur zwei Eier genommen - mit dreien ist es schon einer seeeeeehr große Portion, die ich nicht schaffen kann.
26 maj 13 af medlem: Kerkyra1989
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Frokost
Morgenmad
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 459 kalorier i 1 portion Omlette Tomate-Mozarella.
|
|
Kalorie Opdeling: 56% fedt, 7% kulhyd., 36% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1920 kj
23%
459 kcal
Fedt
28,69g
41%
Mættet Fedt
11,4g
57%
Enkeltumættet Fedt
7,755g
Flerumættet Fedt
3,401g
Kulhydrater
8,61g
3%
Sukkerarter
5,78g
6%
Kostfibre
2,4g
Protein
41,7g
83%
Salt
7,04g
117%
Kolesterol
558mg
Kalium
500mg
25%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (8%)
Fedt (56%)
Protein (36%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|