Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 35 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Andet
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: jizmo1  Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
Ingredienser
Vejledninger
- Reis abspülen und in Salzwasser kochen. Legen Sie es beiseite, wenn Sie fertig sind.
- Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke.
- Rinderhack in Öl scharf anbraten.
- In eine vorgeheizte Pfanne zuerst den Lauch, dann die Karotten und Paprika geben. Hackfleisch dazugeben und anbraten.
- Mit Salz, Pfeffer und Knoblauch abschmecken. Gehackte Tomaten dazugeben und mischen.
- Nach und nach Wasser dazugeben und etwas einkochen lassen.
- Auf Teller verteilen. Den Reis darüber geben und genießen.
5 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Andet
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 413 kalorier i 1 portion Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis.
|
|
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 31% kulhyd., 21% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1730 kj
21%
413 kcal
Fedt
22,28g
32%
Mættet Fedt
9,021g
45%
Enkeltumættet Fedt
2,003g
Flerumættet Fedt
0,461g
Kulhydrater
32,78g
13%
Sukkerarter
4,83g
5%
Kostfibre
2,9g
Protein
21,54g
43%
Salt
0,62g
10%
Kolesterol
0mg
Kalium
321mg
16%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (31%)
Fedt (48%)
Protein (21%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|