Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Frokost
Hovedretter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Hidangan ayam yang enak dan lezat dengan pokcoy.
Ingredienser
Vejledninger
- Larutkan maizena dengan sedikit air.
- Didihkan air dan rebus pokcoy selama 2 menit. Hapus dari panas dan tiriskan.
- Dalam wajan panas, tumis bawang putih, jahe, dan bawang bombay hingga harum.
- Masukkan ayam yang sudah dipotong-potong ke dalam wajan dan masak hingga berubah warna.
- Tambahkan saus tiram, kecap asin, merica, air, dan tepung maizena yang sudah dilarutkan.
- Aduk, biarkan bumbu meresap dan angkat dari api.
- Tata pokcoy di piring dan tuangkan di atas ayam yang sudah dimasak.
12 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Frokost
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 327 kalorier i 1 portion Pokcoy Ayam Saus Tiram.
|
|
Kalorie Opdeling: 8% fedt, 32% kulhyd., 60% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1368 kj
16%
327 kcal
Fedt
2,66g
4%
Mættet Fedt
0,696g
3%
Transfedtsyre
0,05g
Enkeltumættet Fedt
0,621g
Flerumættet Fedt
0,633g
Kulhydrater
25,38g
10%
Sukkerarter
11,15g
12%
Kostfibre
1,6g
Protein
47,66g
95%
Salt
2,50g
42%
Kolesterol
116mg
Kalium
762mg
38%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (32%)
Fedt (8%)
Protein (60%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|