Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 25 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Nanouchkac  Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
Recette légère idéale pour manger le soir.
Ingredienser
Vejledninger
- Disposer les filets dans l'aluminium, tomates coupées en dès, oignons crus.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et de jus de citron, saler, et mettre des herbes aromatiques.
- Fermer la papillote et laisser cuire 25 mn.
186 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
ce midi je fais ta recette !! merci
18 mar 15 af medlem: Syderella
|
Pour ma part je préfère supprimer l' huile et choisir une portion de 200g de colin que je arrose avec une cuillère à café de pastis.
Merci pour cette recette.
01 mar 15 af medlem: Fatastique
|
Super recette simple rapide et légère. Merci
13 dec 14 af medlem: monnini
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 189 kalorier i 1 portion Filet de Colin d'Alaska en Papillotes.
|
|
Kalorie Opdeling: 47% fedt, 16% kulhyd., 37% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
791 kj
9%
189 kcal
Fedt
10,24g
15%
Mættet Fedt
1,299g
6%
Enkeltumættet Fedt
6,621g
Flerumættet Fedt
1,102g
Kulhydrater
7,57g
3%
Sukkerarter
4,03g
4%
Kostfibre
1,6g
Protein
18,14g
36%
Salt
0,02g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
274mg
14%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (16%)
Fedt (47%)
Protein (37%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|