Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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af medlem: Fufox  Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Ingredienser
Vejledninger
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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Resumé af Ernæring:
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Der er 181 kalorier i 1 portion Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
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Kalorie Opdeling: 20% fedt, 72% kulhyd., 8% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
757 kj
9%
181 kcal
Fedt
4,36g
6%
Mættet Fedt
0,702g
4%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,992g
Flerumættet Fedt
2,142g
Kulhydrater
35,5g
14%
Sukkerarter
23,85g
27%
Kostfibre
8,5g
Protein
3,94g
8%
Salt
6,19g
103%
Kolesterol
8mg
Kalium
968mg
48%
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Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (72%)
Fedt (20%)
Protein (8%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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