Forberedelsestid: 20 min.
Madlavningstid: 18 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Zuckerarme und mehlfreie gebackene snacks.
Ingredienser
Vejledninger
- Die Kidneybohnen in der Küchenmaschine zerkleinern, dann die Milch und das Ei hinzufügen.
- In seperater Schüssel alle Trockenzutaten vermengen.
- Trockenzutaten dann zu den Kidney Bohnen unter ständigen rühren dazugeben.
- Kleine eckige Auflaufform mit Backpapier auslegen.
- Wenn die Masse glatt gerührt ist in die Auflaufform geben und gleichmäßig verstreichen.
- Backofen auf 180 °C vorheizen und ca. 15 - 18 min backen.
- Abkühlen lassen und mit lieblings Toppings ganieren und genießen.
2 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Nyeste Opskrifter
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 83 kalorier i 1 portion Protein Brownies.
|
|
Kalorie Opdeling: 11% fedt, 59% kulhyd., 31% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
348 kj
4%
83 kcal
Fedt
1,02g
1%
Mættet Fedt
0,417g
2%
Enkeltumættet Fedt
0,12g
Flerumættet Fedt
0,147g
Kulhydrater
12,49g
5%
Sukkerarter
0,57g
1%
Kostfibre
3,1g
Protein
6,5g
13%
Salt
0,23g
4%
Kolesterol
12mg
Kalium
258mg
13%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (58%)
Fedt (11%)
Protein (31%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|