Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
Ingredienser
Vejledninger
- Paprika, Zwiebel und Knoblauch putzen und fein würfeln, Kabanossi in dünne Scheibchen schneiden. Kabanossi Scheibchen in einem Topf etwas auslassen, wenn Fett ausgetreten ist Zwiebeln und Knoblauch dazu und mitschwitzen lassen. Kurz danach Paprikawürfel und Mais dazu. Mit den stückigen Tomaten ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und bei geringer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
- Auf Teller verteilen und mit je 1 EL Creme fraiche dekorieren.
- Dazu schmeckt getoastetes Fladenbrot gut, das bitte extra berechnen.
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 Anmeldelser
Hab ich zu meiner Lieblingssuppe auserkoren. Koche sie auf Vorrat und friere sie ein.
11 feb 15 af medlem: Nischa2
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Die Suppe war superlecker. Hatte keine Kabanossi und hab statt dessen magere Schinkenwürfel genommen. Das Creme fraiche hab ich auch weg gelassen. Schmeckte auch ohne einfach klasse. Werde ich jetzt vorkochen und in Portionen einfrieren. Dann kann ich sie mit ins Büro nehmen. :)
20 jan 15 af medlem: Nischa2506
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Hat lecker geschmeckt! ich habe Truthahn-Cabanossi verwendet und es noch ein bisschen Chili-mäßig nachgewürzt. Werde ich bestimmt mal wieder machen.
18 nov 13 af medlem: ZimtPorridge
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Resumé af Ernæring:
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Der er 291 kalorier i 1 portion Kukuruz-Topf.
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Kalorie Opdeling: 48% fedt, 33% kulhyd., 19% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1215 kj
15%
290 kcal
Fedt
15,07g
22%
Mættet Fedt
6,874g
34%
Enkeltumættet Fedt
0,014g
Flerumættet Fedt
0,079g
Kulhydrater
23,07g
9%
Sukkerarter
16,81g
19%
Kostfibre
8,6g
Protein
13,5g
27%
Salt
0,11g
2%
Kolesterol
0mg
Kalium
196mg
10%
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Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (33%)
Fedt (48%)
Protein (19%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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