Grilled Salmon with Salsa
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: greycmay
Grilled Salmon with Salsa
Grilled salmon fillets topped with a mango avocado salsa that's very rich in Omega-3s.
Ingredienser
Vejledninger
- Lightly season salmon with salt and pepper.
- Heat a tablespoon of olive oil and garlic in a large skillet over medium-high heat.
- Add salmon and cook for approximately 7 to 8 minutes per side or until salmon flakes easily and is a consistent light pink throughout.
- Mix together juices, orange zest, avocado, mango, honey and remaining oil.
- Place salmon on plates and top with salsa.
49 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 500 kalorier i 1 portion Grilled Salmon with Salsa.
|
|
Kalorie Opdeling: 57% fedt, 16% kulhyd., 28% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
2092 kj
25%
500 kcal
Fedt
31,82g
45%
Mættet Fedt
4,638g
23%
Enkeltumættet Fedt
18,405g
Flerumættet Fedt
6,686g
Kulhydrater
19,76g
8%
Sukkerarter
13,03g
14%
Kostfibre
4,6g
Protein
35,22g
70%
Salt
0,40g
7%
Kolesterol
94mg
Kalium
1192mg
60%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (15%)
Fedt (57%)
Protein (28%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|