Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Forretter
Tilbehør
Brød og Bagværk
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Easy to prepare high-fiber pita bread.
Ingredienser
Vejledninger
- Place yoghurt and flour into a mixing bowl, and whisk/stir until you have a dough.
- Sprinkle another pinch of flour on a chopping board/countertop, and roll and knead the dough.
- Roll the dough into a ball, then divide the ball into 4 evenly sized portions.
- Flatten the dough out.
- Heat a nonstick frying pan, a minimum of 18cm, on low-medium heat. Add a 1/4 teaspoon of olive oil.
- Once the oil is heated, place 1 or 2 of the flat doughs into the pan. Leave for 2 minutes, then flip over and cook for another 2 minutes, until lightly golden brown. Repeat with the remaining flat dough.
- Serve with your preferred dip.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Forretter
Tilbehør
Brød og Bagværk
Nyeste Opskrifter
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 290 kalorier i 1 portion Homemade Pitas.
|
|
Kalorie Opdeling: 24% fedt, 63% kulhyd., 14% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1213 kj
15%
290 kcal
Fedt
7,22g
10%
Mættet Fedt
4,006g
20%
Enkeltumættet Fedt
0,205g
Flerumættet Fedt
0,03g
Kulhydrater
43,54g
17%
Sukkerarter
3,44g
4%
Kostfibre
5,5g
Protein
9,38g
19%
Salt
1,21g
20%
Kolesterol
0mg
Kalium
0mg
0%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (62%)
Fedt (24%)
Protein (14%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|