Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Forretter
Tilbehør
Brød og Bagværk
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Aitch11

Homemade Pitas

Easy to prepare high-fiber pita bread.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Place yoghurt and flour into a mixing bowl, and whisk/stir until you have a dough.
  2. Sprinkle another pinch of flour on a chopping board/countertop, and roll and knead the dough.
  3. Roll the dough into a ball, then divide the ball into 4 evenly sized portions.
  4. Flatten the dough out.
  5. Heat a nonstick frying pan, a minimum of 18cm, on low-medium heat. Add a 1/4 teaspoon of olive oil.
  6. Once the oil is heated, place 1 or 2 of the flat doughs into the pan. Leave for 2 minutes, then flip over and cook for another 2 minutes, until lightly golden brown. Repeat with the remaining flat dough.
  7. Serve with your preferred dip.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Forretter Tilbehør Brød og Bagværk

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: krini
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
af medlem: Tusindfryd9
Kaffe med æg og kokosolie.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 290 kalorier i 1 portion Homemade Pitas.
Kalorie Opdeling: 24% fedt, 63% kulhyd., 14% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1213 kj
15%
290 kcal
Fedt
7,22g
10%
Mættet Fedt
4,006g
20%
Enkeltumættet Fedt
0,205g
Flerumættet Fedt
0,03g
Kulhydrater
43,54g
17%
Sukkerarter
3,44g
4%
Kostfibre
5,5g
Protein
9,38g
19%
Salt
1,21g
20%
Kolesterol
0mg
Kalium
0mg
0%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
af GDA*
(290 kal)
14% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (62%)
 
Fedt (24%)
 
Protein (14%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.