Vis Billeder

	Tilføj til min Kogebog
	Tilføj til Kostdagbog

Giver:

8 portion(er)

Forberedelsestid:

2 min.

Madlavningstid:

20 min.

Måltidstype:

Hovedretter

Frokost

Bedømmelse:

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse

af medlem: Елена-5591

Макароны со Стручковой Фасолью

Name: Макароны со Стручковой Фасолью
Prep time: 2 min
Cook time: 20 min
Total time: 22 min
Ingredients: 1 1/2 порцияs Настоящие Макароны; 750 g фасоль стручковая; 1 kop, skåret лук репчатый

Простое, но очень вкусное блюдо.

Ingredienser

Vejledninger

Отварить макароны, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Очистить лук, мелко нашинковать и немного поджарить (на воде (диетический вариант) или растительном масле).
Добавить к луку стручковую фасоль (предварительно ее можно отварить минут 8-12; но можно этого и не делать). Жарить до готовности (около 5-10 минут).
Соединить всё с отварными макаронами, перемешать. Можно посыпать зеленью.
PS пропорций ингредиентов можно менять в зависимости от вкусовых предпочтений. Приятного аппетита.

65 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.

Anmeldelser

Блюдо на вкус довольно специфическое, мне непривычно, очень не хватает мясных удобрений. Добавил восточных приправ, порезал куриной ветчины, тогда нормально пошло. Я б сказал, блюдо вегетарианское+диетическое. Причем, я макарон добавил 300г против 150г по рецепту.

29 nov 13 af medlem: PuzzyOnTheWheels


	Bedøm denne opskrift Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her* for at logge ind*

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: jeanettebech

Pølsehorn

Nem at lave og meget luftige pølsehorn.

af medlem: Mammagirl

Spinatpandekage

En let og enkel opskrift, perfekt til et sundt og smagfuldt måltid.

af medlem: kaprifolie

Bananmuffins

Fugtig, sød og lækker snack.

af medlem: jettebjerre

Skyr-boller

Enkel, sund og nem at lave

Vis Flere Opskrifter

Find flere Макароны со Стручковой Фасолью opskrifter

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

	Der er 102 kalorier i 1 portion Макароны со Стручковой Фасолью.
	Kalorie Opdeling: 4% fedt, 82% kulhyd., 14% prot..

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

pr. portion

Energi

425 kj

102 kcal

Fedt

0,42g

Mættet Fedt

0,048g

Enkeltumættet Fedt

0,011g

Flerumættet Fedt

0,11g

Kulhydrater

21,97g

Sukkerarter

0,62g

Kostfibre

2,8g

Protein

3,77g

Salt

0,01g

Kolesterol

0mg

Kalium

195mg

10%

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

af GDA*

(102 kal)

Kalorie Opdeling:

Kulhydrat (82%)

Fedt (4%)

Protein (14%)

*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hvad er mit Vejledende Daglige Indtag?