Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: tgilland
Chicken Quinoa Stir Fry
Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.
Ingredienser
Vejledninger
- Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
- When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
- Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
- Remove from heat and serve.
52 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
05 apr 14 af medlem: cdavis22011
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 311 kalorier i 1 portion Chicken Quinoa Stir Fry.
|
|
Kalorie Opdeling: 16% fedt, 49% kulhyd., 35% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1301 kj
16%
311 kcal
Fedt
5,53g
8%
Mættet Fedt
1,203g
6%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,617g
Flerumættet Fedt
0,769g
Kulhydrater
38,95g
15%
Sukkerarter
9,3g
10%
Kostfibre
5,3g
Protein
28,2g
56%
Salt
4,03g
67%
Kolesterol
75mg
Kalium
56mg
3%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (49%)
Fedt (16%)
Protein (35%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|