Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
Ingredienser
Vejledninger
- Spaghetti nach Packungsanweisung kochen, sie sollten jedoch nicht zu weich sein.
- Knoblauchzehen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chillischote waschen, entkernen und in möglichst kleine Würfel schneiden. Öl in einer Wokpfanne erhitzen und die Knoblauchscheiben darin frittieren. Haben die Knoblauchzehen eine goldgelbe Farbe angenommen die Garnelen hinzugeben (gefroren oder aufgetaut bzw. frisch), sowie die klein geschnittene Chillischote und das Sambal Oelek.
- Wenn die Garnelen durch sind und bei gefrorenen Garnelen, der Großteil, des Wassers verdampft ist, die Spaghetti untermischen und nach Belieben mit Salz nachwürzen (ist nicht unbedingt nötig). Anrichten.
86 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Ich habe noch Champions, Frühlingszwiebeln und Ingwer dazugeben. Es war so lecker, dass mein Mann meinte, ich dürfe das Gericht öfters machen.
16 mar 14 af medlem: Marozia100
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 737 kalorier i 1 portion Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti.
|
|
Kalorie Opdeling: 31% fedt, 50% kulhyd., 19% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
3082 kj
37%
736 kcal
Fedt
25,1g
36%
Mættet Fedt
3,598g
18%
Enkeltumættet Fedt
6,892g
Flerumættet Fedt
10,12g
Kulhydrater
91,12g
35%
Sukkerarter
6,48g
7%
Kostfibre
10,6g
Protein
33,71g
67%
Salt
1,46g
24%
Kolesterol
0mg
Kalium
160mg
8%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (50%)
Fedt (31%)
Protein (19%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|