Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
20 min.
Måltidstype:
Frokost
Hovedretter
Supper
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Pfeffermietze

Karotten-Curry Suppe mit Ingwer

Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Kartoffel und Karotten ebenfalls. Kleines Ingwerstück zerhacken.
  2. Zwiebeln und Knoblauch mit Olivenöl in einem größeren Topf andünsten, dann Karotten, Kartoffeln und den Ingwer hinzugeben und kurz mitdünsten.
  3. Brühe in Wasser auflösen und dazugeben. Mit Currypulver und Paprikapulver und etwas Pfeffer oder Chili würzen. Das ganze ca 15 min köcheln lassen bis das Gemüse weich ist.
  4. Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren bis sie cremig ist, eventuell noch etwas Wasser hinzugeben um gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Dazu schmeckt gut etwas Petersilie und/oder ein Häubchen Saurer Sahne als Topping.
98 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
Hat mir wirklich gut geschmeckt.
user vote
06 mar 14 af medlem: Birgit ☀️

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Frokost Hovedretter Supper

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.
af medlem: jettebjerre
Enkel, sund og nem at lave
af medlem: Oledb
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 215 kalorier i 1 portion Karotten-Curry Suppe mit Ingwer.
Kalorie Opdeling: 18% fedt, 74% kulhyd., 8% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
901 kj
11%
215 kcal
Fedt
4,6g
7%
Mættet Fedt
0,696g
3%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,625g
Flerumættet Fedt
0,908g
Kulhydrater
42,44g
16%
Sukkerarter
14,21g
16%
Kostfibre
10,8g
Protein
4,56g
9%
Salt
0,46g
8%
Kolesterol
0mg
Kalium
893mg
45%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
af GDA*
(215 kal)
11% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (74%)
 
Fedt (18%)
 
Protein (8%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.