Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 35 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Bolo de banana sem farinha e sem açucar. Este bolo é ideal pra quem gosta de praticidade e procura receitinhas com baixa caloria.
Ingredienser
Vejledninger
- Colocar todos os ingredientes em uma vasilha, menos o fermento, e bater com o mix ou no liquidificador.
- Acrescente o fermento em pó químico e misture bem. Despeje a massa em forma para bolo inglês untada e polvilhada com aveia flocos finos.
- Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos. Apos 20 minutos vá acompanhando com uma faca, até ela sair limpinha.
- Obs.: caso queira incrementar mais a receita, você pode adicionar castanhas ou algum ingrediente à seu gosto. Na hora de servir polvilhar canela e/ou mel por cima.
49 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Na foto eu aumentei um pouco a receita, usei 4 bananas e 3 ovos, por isso ele ficou um pouco maior.
18 mar 14 af medlem: Cris Saraguci
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Nyeste Opskrifter
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 198 kalorier i 1 portion Bolo de Banana.
|
|
Kalorie Opdeling: 37% fedt, 53% kulhyd., 10% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
828 kj
10%
198 kcal
Fedt
8,34g
12%
Mættet Fedt
1,572g
8%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,3g
Flerumættet Fedt
4,034g
Kulhydrater
27,09g
10%
Sukkerarter
9,25g
10%
Kostfibre
3,1g
Protein
5,26g
11%
Salt
0,04g
1%
Kolesterol
46mg
Kalium
176mg
9%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (53%)
Fedt (37%)
Protein (10%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|