Fake Brownie with Oats and Bananas
Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Brød og Bagværk
Morgenmad
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: DariaF99
Fake Brownie with Oats and Bananas
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
Ingredienser
Vejledninger
- Grind the oats to make it flour.
- Blend the bananas with the milk. You can add a few drops of vanilla if you want.
- Mix the oats with the peanut butter powder and protein powder ( it's optional to add cocoa powder or cinnamon ), then add the banana mixture.
- Heat the oven to 200°C. Prepare the baking tray by adding baking paper.
- After you have mixed all the ingredients, put them in the baking tray, and leave it in the oven for 20-30 minutes.
- When done, take it out, let it cool and enjoy.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Brød og Bagværk
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
En let og enkel opskrift, perfekt til et sundt og smagfuldt måltid.
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 164 kalorier i 1 portion Fake Brownie with Oats and Bananas.
|
|
Kalorie Opdeling: 23% fedt, 56% kulhyd., 21% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
684 kj
8%
164 kcal
Fedt
4,34g
6%
Mættet Fedt
1,724g
9%
Enkeltumættet Fedt
0,374g
Flerumættet Fedt
0,447g
Kulhydrater
23,44g
9%
Sukkerarter
8,21g
9%
Kostfibre
3,6g
Protein
8,85g
18%
Salt
0,21g
4%
Kolesterol
0mg
Kalium
191mg
10%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (56%)
Fedt (23%)
Protein (21%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|