Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
9 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Brød og Bagværk
Morgenmad
Bedømmelse:

Endnu ikke bedømt

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: DariaF99

Fake Brownie with Oats and Bananas

This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Grind the oats to make it flour.
  2. Blend the bananas with the milk. You can add a few drops of vanilla if you want.
  3. Mix the oats with the peanut butter powder and protein powder ( it's optional to add cocoa powder or cinnamon ), then add the banana mixture.
  4. Heat the oven to 200°C. Prepare the baking tray by adding baking paper.
  5. After you have mixed all the ingredients, put them in the baking tray, and leave it in the oven for 20-30 minutes.
  6. When done, take it out, let it cool and enjoy.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Brød og Bagværk Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: Mammagirl
En let og enkel opskrift, perfekt til et sundt og smagfuldt måltid.
af medlem: NicoleOguchi09
En sund snack til et nærende energiboost.
af medlem: Oledb
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
af medlem: jettebjerre
Enkel, sund og nem at lave

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 164 kalorier i 1 portion Fake Brownie with Oats and Bananas.
Kalorie Opdeling: 23% fedt, 56% kulhyd., 21% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
684 kj
8%
164 kcal
Fedt
4,34g
6%
Mættet Fedt
1,724g
9%
Enkeltumættet Fedt
0,374g
Flerumættet Fedt
0,447g
Kulhydrater
23,44g
9%
Sukkerarter
8,21g
9%
Kostfibre
3,6g
Protein
8,85g
18%
Salt
0,21g
4%
Kolesterol
0mg
Kalium
191mg
10%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
af GDA*
(164 kal)
8% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (56%)
 
Fedt (23%)
 
Protein (21%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.