Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
8 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: LovelyFitnessLady

Raisin & Sunflower Seed Granola Bars

A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
  2. Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
  3. Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
  4. Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
  5. Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: Kristina_Greve
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
af medlem: Oledb
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
af medlem: jeanettebech
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 409 kalorier i 1 portion Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
Kalorie Opdeling: 39% fedt, 57% kulhyd., 5% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1710 kj
20%
409 kcal
Fedt
18,72g
27%
Mættet Fedt
7,726g
39%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,937g
Flerumættet Fedt
3,339g
Kulhydrater
61,32g
24%
Sukkerarter
43,83g
49%
Kostfibre
4,9g
Protein
4,94g
10%
Salt
0,46g
8%
Kolesterol
24mg
Kalium
162mg
8%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
af GDA*
(409 kal)
20% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (56%)
 
Fedt (39%)
 
Protein (5%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.