Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Raisin & Sunflower Seed Granola Bars
A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.
Ingredienser
Vejledninger
- Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
- Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
- Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
- Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
- Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 409 kalorier i 1 portion Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
|
|
Kalorie Opdeling: 39% fedt, 57% kulhyd., 5% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1710 kj
20%
409 kcal
Fedt
18,72g
27%
Mættet Fedt
7,726g
39%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,937g
Flerumættet Fedt
3,339g
Kulhydrater
61,32g
24%
Sukkerarter
43,83g
49%
Kostfibre
4,9g
Protein
4,94g
10%
Salt
0,46g
8%
Kolesterol
24mg
Kalium
162mg
8%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (56%)
Fedt (39%)
Protein (5%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|