Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Frokost
Snacks
Hovedretter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Gesundes, leckeres und kohlenhydratarmes Rezept.
Ingredienser
Vejledninger
- Reiben Sie die Zucchini und drücken Sie anschließend das Wasser mit den Händen aus.
- Verrühre die geschlagenen Eier, Zucchini, geriebenen Käse und alle anderen Zutaten. 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit einem sauberen Löffel 12 Pfannkuchen auf dem Backblech formen.
- Im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten goldbraun backen.
9 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Brød og Bagværk
Frokost
Snacks
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 64 kalorier i 1 portion Zucchini-Pfannkuchen.
|
|
Kalorie Opdeling: 57% fedt, 12% kulhyd., 31% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
266 kj
3%
64 kcal
Fedt
4,06g
6%
Mættet Fedt
2,074g
10%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,566g
Flerumættet Fedt
0,238g
Kulhydrater
1,93g
1%
Sukkerarter
1,1g
1%
Kostfibre
0,9g
Protein
4,91g
10%
Salt
0,22g
4%
Kolesterol
62mg
Kalium
151mg
8%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (12%)
Fedt (57%)
Protein (31%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|