Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: cbella
Chopped Chicken Salad
Chicken and salad greens in a light dressing.
Ingredienser
- 1/4 tsp Kosher salt
- 2 tbsp red wine vinegar
- 2 tbsps reduced fat mayonnaise with olive oil
- 3 tbsps extra virgin olive oil
- 4 kopper, revet eller hakket mixed salad greens
- 12 cherry tomatoes, cut in half
- 2 spsk. basil sprigs, leaves and stems removed
- 2 mellemstore carrots, shredded
- 2 stilke, mellemstore celery, thinly sliced
- 1 kop, skrællet, hakket cucumbers, diced
- 1 large yellow pepper, diced
- 1 engelsk pund boneless skinless chicken breast
Vejledninger
- Season the chicken with salt. Also add pepper if desired.
- Grill or bake the chicken breast until cooked through.
- Slice the chicken into strips 1/2" wide.
- In a small bowl, whisk together the mayonnaise, vinegar and oil.
- Toss the tomatoes, peppers, carrots, cucumbers and celery in the vinegar mixture.
- Divide the salad greens into four portions, place vegetables and chicken on top.
- Garnish with basil.
272 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Substitute salt to Morton salt substitute. Omit olive oil. Use apple cidar vinegar instead of red wine vinegar. Omit carrots. Due to Quick Weight Loss plan, omitting and subsitutions of these ingredients are necessary.
24 jun 13 af medlem: healthymom1
|
EXtremely nice
12 feb 12 af medlem: AndyLee
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Salater og Salatdressinger
Nyeste Opskrifter
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 348 kalorier i 1 portion Chopped Chicken Salad.
|
|
Kalorie Opdeling: 44% fedt, 13% kulhyd., 43% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1454 kj
17%
348 kcal
Fedt
17,05g
24%
Mættet Fedt
2,979g
15%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
9,7g
Flerumættet Fedt
3,563g
Kulhydrater
11,44g
4%
Sukkerarter
4,04g
4%
Kostfibre
3,6g
Protein
37,58g
75%
Salt
0,82g
14%
Kolesterol
98mg
Kalium
750mg
37%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (13%)
Fedt (44%)
Protein (43%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|