Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
5 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Snacks
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: 2acorsica

Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
  2. Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
  3. Ajoutez l'oeuf puis la farine.
  4. Assaisonnez de sel et de poivre.
  5. Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
  6. Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
201 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
user vote
15 jul 14 af medlem: josimon84
excellant
user vote
21 jun 14 af medlem: helene343
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc: oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions. Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
user vote
09 jun 14 af medlem: Eleuthera2509

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Tilbehør Snacks Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: kathrine1991
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
af medlem: Ninja2403
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
af medlem: Tusindfryd9
Kaffe med æg og kokosolie.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 190 kalorier i 1 portion Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs.
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 35% kulhyd., 16% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
795 kj
10%
190 kcal
Fedt
10,52g
15%
Mættet Fedt
1,958g
10%
Enkeltumættet Fedt
3,572g
Flerumættet Fedt
3,995g
Kulhydrater
17,27g
7%
Sukkerarter
3,97g
4%
Kostfibre
3g
Protein
8g
16%
Salt
0,32g
5%
Kolesterol
138mg
Kalium
576mg
29%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
af GDA*
(190 kal)
10% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (36%)
 
Fedt (48%)
 
Protein (16%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.