Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Tilbehør
Snacks
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Tasty breakfast using 4 ingredients only.
Ingredienser
Vejledninger
- Place zucchini in a colander over a bowl and mix with 1/2 tsp salt. Allow to drain for 5 minutes. Transfer to a cloth kitchen towel and squeeze hard to extract as much moisture as possible. Squeeze a second time.
- In a large mixing bowl, combine zucchini and eggs. Mix well using a fork. Add cheese and dill.
- Place a cast iron skillet or other heavy skillet over medium heat. Scoop the batter forming circles. Cook until golden brown on both sides.
4 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Tilbehør
Snacks
Nyeste Opskrifter
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 314 kalorier i 1 portion Zucchini Pancakes.
|
|
Kalorie Opdeling: 57% fedt, 13% kulhyd., 29% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1312 kj
16%
314 kcal
Fedt
20,56g
29%
Mættet Fedt
11,34g
57%
Enkeltumættet Fedt
6,208g
Flerumættet Fedt
1,253g
Kulhydrater
10,85g
4%
Sukkerarter
6,36g
7%
Kostfibre
3g
Protein
23,35g
47%
Salt
1,37g
23%
Kolesterol
274mg
Kalium
858mg
43%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (14%)
Fedt (57%)
Protein (29%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|