Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Tilbehør
Snacks
Bedømmelse:

Endnu ikke bedømt

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: irisha3147

Zucchini Pancakes

Tasty breakfast using 4 ingredients only.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Place zucchini in a colander over a bowl and mix with 1/2 tsp salt. Allow to drain for 5 minutes. Transfer to a cloth kitchen towel and squeeze hard to extract as much moisture as possible. Squeeze a second time.
  2. In a large mixing bowl, combine zucchini and eggs. Mix well using a fork. Add cheese and dill.
  3. Place a cast iron skillet or other heavy skillet over medium heat. Scoop the batter forming circles. Cook until golden brown on both sides.
4 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Morgenmad Tilbehør Snacks

Nyeste Opskrifter

af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: jettebjerre
Enkel, sund og nem at lave
af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 314 kalorier i 1 portion Zucchini Pancakes.
Kalorie Opdeling: 57% fedt, 13% kulhyd., 29% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1312 kj
16%
314 kcal
Fedt
20,56g
29%
Mættet Fedt
11,34g
57%
Enkeltumættet Fedt
6,208g
Flerumættet Fedt
1,253g
Kulhydrater
10,85g
4%
Sukkerarter
6,36g
7%
Kostfibre
3g
Protein
23,35g
47%
Salt
1,37g
23%
Kolesterol
274mg
Kalium
858mg
43%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
af GDA*
(314 kal)
16% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (14%)
 
Fedt (57%)
 
Protein (29%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.