Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.
Ingredienser
Vejledninger
- Chop pepper and garlic.
- Place in stock pan with oil and cook till softened.
- Add spices and cook on low for 5 minutes.
- Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
58 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 581 kalorier i 1 portion Spicy Black Bean Soup.
|
|
Kalorie Opdeling: 10% fedt, 67% kulhyd., 23% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
2430 kj
29%
581 kcal
Fedt
6,72g
10%
Mættet Fedt
1,22g
6%
Enkeltumættet Fedt
3,018g
Flerumættet Fedt
1,746g
Kulhydrater
101,47g
39%
Sukkerarter
8,16g
9%
Kostfibre
25,8g
Protein
33,89g
68%
Salt
1,07g
18%
Kolesterol
0mg
Kalium
2544mg
127%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (67%)
Fedt (10%)
Protein (23%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|