Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
5 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: bustersmom

Spicy Black Bean Soup

Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Chop pepper and garlic.
  2. Place in stock pan with oil and cook till softened.
  3. Add spices and cook on low for 5 minutes.
  4. Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
58 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Supper Hovedretter

Nyeste Opskrifter

af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: kathrine1991
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
af medlem: dbbrj.dj
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 581 kalorier i 1 portion Spicy Black Bean Soup.
Kalorie Opdeling: 10% fedt, 67% kulhyd., 23% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
2430 kj
29%
581 kcal
Fedt
6,72g
10%
Mættet Fedt
1,22g
6%
Enkeltumættet Fedt
3,018g
Flerumættet Fedt
1,746g
Kulhydrater
101,47g
39%
Sukkerarter
8,16g
9%
Kostfibre
25,8g
Protein
33,89g
68%
Salt
1,07g
18%
Kolesterol
0mg
Kalium
2544mg
127%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
af GDA*
(581 kal)
29% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (67%)
 
Fedt (10%)
 
Protein (23%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.