Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Мальтара
Курица с Шампиньонами
Диетическая курица с грибами.
Ingredienser
Vejledninger
- Пожарить порезанную куриную грудку.
- Обжарить остальные ингредиенты без масла.
- Добавить специи по вкусу.
- Выложить в форму для запекания грудку, сверху выложить шампиньоны с овощами.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 мин.
- Посыпать сыром, подождать пока он подрумянится.
- Приятного аппетита.
125 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 232 kalorier i 1 portion Курица с Шампиньонами.
|
|
Kalorie Opdeling: 31% fedt, 14% kulhyd., 55% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
969 kj
12%
232 kcal
Fedt
8,09g
12%
Mættet Fedt
4,574g
23%
Transfedtsyre
0,02g
Enkeltumættet Fedt
2,086g
Flerumættet Fedt
0,63g
Kulhydrater
7,84g
3%
Sukkerarter
3,2g
4%
Kostfibre
1,9g
Protein
31,88g
64%
Salt
0,70g
12%
Kolesterol
82mg
Kalium
136mg
7%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (14%)
Fedt (31%)
Protein (55%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|